Coaching & Online- Coaching
Coaching & Online-Coaching
Zeit für eine Veränderung, aber Sie wissen nicht genau, wie Sie diese angehen können?
Sie sind Führungskraft oder Experte und möchten Ihre aktuelle Situation reflektieren und optimieren? Sie stehen vor neuen Herausforderungen und möchten sie meistern? Sie möchten dafür eine professionelle Begleitung auf Augenhöhe in Anspruch nehmen?
Dann ist systemisches Coaching genau das Richtige für Sie. Es hat sich in den letzten Jahren als die erfolgreichste Coaching-Methode etabliert. Das Coaching unterstützt Sie dabei, effektiver zu lernen und führt Sie zu neuen Erkenntnissen. Sie kommen in Bewegung und gewinnen Handlungsoptionen.
Gerne begleiten wir Sie dabei. Wir freuen uns auf Sie!
Fragen der Führung
Persönlichkeit, Dialog, Team, Organisation
Teams entwickeln
Persönlichkeiten im Team, Zusammenarbeit, Motivation
Konflikte managen
Konfliktanalyse, Konflikttypen, Konflikte lösen
Entscheidungen treffen
Kopf oder Bauch? Zahlen, Daten, Fakten oder Intuition? Oder beides zusammen?
Veränderungen gestalten
Change Management, Change Design
Karriere weiterentwickeln
Potenzialanalyse, berufliche Orientierung, Bewerbung
Beatrix Lang
Unsere Zusammenarbeit
Coaching führt über eine systemische Analyse zu einer individuellen Zielentwicklung. Das Handlungsrepertoire wird im Hinblick auf die Zielerreichung überprüft und erweitert. Coaching setzt das Potenzial frei, die eigene Leistung zu optimieren und begleitet zum Erfolg durch ein exaktes Definieren und sicheres Erreichen von Zielen, die Entwicklung kreativer und effektiver Strategien und einen schnellen und nachhaltigen Zugang zu eigenen Ressourcen.
1. Sie nehmen Kontakt mit mir auf.
Ihre Anfrage per E-Mail ist willkommen und wird noch am gleichen Tag von uns beantwortet. Danach vereinbaren wir ein Kennenlern-Telefonat oder ein virtuelles Treffen, damit Sie einen ersten Eindruck gewinnen.
2. Sie entscheiden sich für ein Kennenlernen.
Ich sende Ihnen vorab einen Fragebogen zu, der uns als Grundlage für unsere erste Coaching-Sitzung dient.
Wir besprechen Ihre Ziele und Erwartungen an das Coaching.
Treffen werden wir uns entweder in Ihrem Unternehmen/Ihrer Organisation in einem ruhigen Raum oder in angemieteten Besprechungsräumen.
Das erste Treffen dauert 60 – 90 Minuten. Sollten Sie sich nach der ersten Sitzung gegen ein gemeinsames Weiterarbeiten entscheiden, bleibt die Sitzung kostenfrei. Falls Sie mit mir zusammen weiterarbeiten möchten, wird die Sitzung kostenpflichtig.
3. Sie entscheiden sich für eine Zusammenarbeit.
Vor der zweiten Coaching-Sitzung erhalten Sie einen Coaching-Vertrag, in dem alles Wichtige (Datenschutz etc.) geregelt ist. Falls Sie in einem Unternehmen/einer Organisation arbeiten, in der ich im Coaching-Pool bin, besteht bereits ein Rahmenvertrag und das Coaching erfolgt über die Personalabteilung oder Ihre Führungskraft.
Empfehlung für Coaching-Sitzungen: 4 -10 Sitzungen á 120 Minuten als Präsenz-Coaching. 60 – 90 Minuten als Online/Virtuelles Coaching. Den zeitlichen Abstand werden wir gemeinsam festlegen.
4. Wir gehen an die gemeinsame Arbeit.
In der zweiten Sitzung analysieren wir Ihre Ausgangslage und Ihre Ressourcen zur Zielerreichung. Wir sprechen über die Auswahl der Methoden und erarbeiten erste Handlungsschritte zur Zielerreichung. Das methodische Vorgehen erfolgt prozessorientiert (begleitende Evaluation) aufgrund von Auswertung und Reflexion der erzielten Zwischenergebnisse.
Nach jeder Sitzung wird es prozessbegleitende Hausaufgaben geben, die wir Ihrem möglichen zeitlichen Freiraum anpassen werden. Jede Sitzung werde ich auf dem Flipchart oder virtuellen Whiteboard visualisieren, damit Sie die wichtigsten Punkte in der Zusammenfassung haben.
5. Wir evaluieren Ihre Ziele.
Neben der begleitenden Evaluation der Ziele werden wir in der letzten Sitzung auf den Gesamtprozess schauen.
Welche Ziele wurden erreicht? Welche sind offen geblieben und warum?
In manchen Unternehmen/Organisationen ist in der letzten Sitzung für circa 20 Minuten die Personalabteilung oder die Führungskraft anwesend und bespricht die erreichten Ziele gemeinsam. Hier unterliege ich jedoch meiner Verschwiegenheitspflicht und der Coachee schafft soweit Transparenz wie er es für richtig hält.
Wenn der Coachee es mir erlaubt, werde ich auch noch nach
3 und 6 Monaten nachfragen, wie Stand der Dinge ist. Denn es ist schön zu erfahren, wie die „gemeinsame Reise“ alleine weiter ging.
Coachee & Coach: Unsere Rollen
Vom Coachee (Coaching-Kunde) wünschen wir uns, dass er
- freiwillig und eigenständig die Entscheidung für ein Coaching trifft und seinen Coach selbst auswählt
- bereit ist, sich selbst konstruktiv-kritisch zu hinterfragen und Interesse hat, sich hinterfragen zu lassen
- die relevanten Informationen einbringt
- objektive Fakten und subjektive Bewertungen trennt
- wichtige Erkenntnisse und Erfahrungen dokumentiert und ein Lerntagebuch führt
Vom Coach dürfen Sie erwarten, dass er
- an den Erfahrungen und Kompetenzen des Coachees anknüpft
- die zu lösenden Aufgaben systemisch lösungsorientiert betrachtet und angeht
- mit Informationen streng vertraulich umgeht
- die Balance zwischen fragen und zuhören findet
- Lösungen (nur) anstößt und Hilfe zur Selbsthilfe ermöglicht
- Verbündeter des Coachees ist und dennoch neutral und unabhängig agiert
Coaching Settings
Systemisches Coaching ist flexibel und richtet sich nach Ihrem Bedarf. Mit diesen Settings des Coachings haben wir sehr gute Erfahrungen gemacht:
Einzel-Coaching
Das Einzel-Coaching ist die häufigste Form des Coachings. Es findet in einem 4-Augen-Gespräch zwischen Coach und Coachee statt. Die Dauer einer Sitzung liegt erfahrungsgemäß zwischen zwei und vier Stunden, die Häufigkeit richtet sich nach Ihrem Bedarf. Die einzelnen Sitzungen finden in einem Raum ohne Störungen statt. Das kann in Ihrem Unternehmen oder auch in einem Seminarhotel sein.
Shadowing
Das Shadowing beinhaltet eine Begleitung des Coachees in arbeitsrelevanten Situationen. Das können beispielsweise Mitarbeiter- oder Verkaufsgespräche sein, auch Besprechungen oder größere Meetings. Die Dauer kann mehrstündig oder auch mehrtägig sein. Der Coach ist im Hintergrund und gibt im Anschluss an seine Beobachtungen Feedback.
Online-Coaching
Virtuelles Coaching wird immer beliebter. Profitieren auch Sie davon. Sie wählen den für Sie passenden Ort. Wir bieten das für Sie angenehmste Medium: Skype, Teams, FaceTime etc. Oder wir laden Sie über ZOOM ein. Ganz unkompliziert ohne herunterladen. Nach zwei Klicks können wir uns sehen und hören.
Gruppen-Coaching
Im Gruppen-Coaching erhalten Sie in einer Gruppe gemeinsam mit und durch andere Führungskräfte Unterstützung. Die Erfahrungen sowie das Feedback der Kollegen werden aktiv einbezogen. Individuelle Inhalte der TeilnehmerInnen werden in einem kleinen Kreis von Personen in regelmäßigen Treffen durch den Coach begleitet. Die Gruppe bildet ein Erfahrungs-, Ideen- und Fragen-Reservoir.
Team-Coaching
Team-Coaching bieten wir für bestehende Projekt-, Arbeits-, Führungs- und sonstige Teams an. Eine Coaching-Begleitung erfolgt für das gemeinsame Thema, wie z.B. eine neue Zielsetzung, arbeitsmethodische oder beziehungsmäßige Abklärungen sowie Weiterentwicklungen. Das Hinterfragen und Optimieren von herausfordernden Situationen, wie sich die Zeit nehmen für Reflexion, Öffnen des Blickwinkels und blinden Flecks können eine Rolle spielen.
Change-Team-Coaching
Change Prozesse werden zunehmend von unternehmensinternen Change-Teams durchgeführt. Sie kennen die Unternehmenskultur und die Herausforderungen für das Unternehmen am besten. Wir begleiten diese Teams durch Coaching mit dem Ziel, Change Know-how in die Organisation zu bringen, als auch unterstützend für die Entwicklung der Change Architektur zu sein.
Wie wir arbeiten
Erkenntnisprozess
Systemisches Coaching ist ein Erkenntnisprozess. Es regt Sie an, anders wahrzunehmen und zu denken. Denn die Systemtheorie denkt nicht eindimensional und linear-kausal, sondern in zirkulären Wirkungszusammenhängen. Das inspiriert, eröffnet neue Optionen und beschleunigt Entwicklungsprozesse.
Sie entwickeln neue Lösungen.
Wegbegleitung
Systemisches Coaching ist eine intensive, persönliche und professionelle Wegbegleitung. Es unterstützt Sie als Führungskraft oder Experte, neue Perspektiven einzunehmen und zukünftige Potenziale zu erschließen. Bisherige hemmende Muster, Einstellungen und Deutungen werden erkannt.
Sie kommen weiter.
Vertrauen
Systemisches Coaching ist eine Sache des Vertrauens. Wenn Sie durch Coaching Ihre Entwicklung voranbringen möchten, benötigen Sie Vertrauen. Vertrauen, dass eine solche Entwicklung möglich ist. Vertrauen in das Coaching. Vertrauen in den Coach. Der Erfolg des Coachings geht einher mit dem Aufbau einer Vertrauensbeziehung.
Sie wagen etwas.
Meine Grundsätze
Lösungsorientiertes Arbeiten: Grundlage jeder Entwicklung ist die Formulierung klarer Zielvorstellungen und Erarbeitung individueller Lösungswege.
Prozessorientiertes Vorgehen: Die Vorgehensweise dient weniger der Bearbeitung von Symptomen, sondern deckt innere Prozesse auf, die Lösungen und Wachstum behindern oder fördern können.
Systemumfassendes Denken: Eine ganzheitliche und systemische Sichtweise führt zu nachhaltigen und effizienten Veränderungen.
Erfahrungsorientiertes Lernen: Einstellungs- und Verhaltensänderungen können nur erfolgen, wenn man sich in der direkten Auseinandersetzung mit anderen erlebt.
Unser Anspruch
Am DU zum ICH werden
Dialogisch und interaktiv
- Im Mittelpunkt des Coachings stehen Sie. Es geht um Ihre berufliche Rolle, um Ihre persönlichen Anliegen und Ziele.
- Über Ihre aktive Beteiligung und einen offenen und kritischen Dialog entstehen tragfähige Veränderungen.
- Vertrauen und Vertraulichkeit sind der Unterschied, den Coaching ausmacht. Das schafft den Mehr-Wert.
Multikulturell
Diversity-gerecht
- Unterschiedlichkeiten werden nicht ausgemerzt, wir betrachten sie als Stärken und Chancen.
- Coaching ist respektvoll und akzeptierend. Wir lassen unterschiedliche Einschätzungen und Bewertungen zu.
- Unterschiede werden transparent kommuniziert. Das bereichert. Sie bleiben Chefin oder Chef in Ihren Entscheidungen.
Maßgeschneidert
Systemisch und Lösungsorientiert
- Sie erhalten keine fertigen Lösungen von außen, sondern entwickeln passende, individuelle Lösungen.
- Sie lernen, Ihre Herausforderungen ressourcenorientiert, im Kontext des Ganzen und der Wechselwirkungen zu betrachten.
- Der Fokus liegt auf Ihrem persönlichen Prozess und dem, was zwischen den Coaching – Sitzungen geschieht.
Motivierend
Erfahrungsorientiert und überraschend
- Ihr Coach dient Ihnen als Katalysator. Seine Fragen schaffen neue Perspektiven und bringen Bewegung.
- Eine höhere Bewusstheit sowie die Übernahme von Verantwortung energetisieren und mobilisieren.
- Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe, Sie gewinnen Klarheit, Optionen und Stärke.
Unser theoretisches Fundament
Systemtheorie
„Systemisch ist in!“ – und das ist gut so. Aber was heißt überhaupt „systemisch“? Wenn man diese Frage in einem Satz beantworten müsste, dann würde man sagen: Es sind die Wechselwirkungen, auf die es ankommt!
Verhaltensweisen
Menschliche Erlebnis- und Verhaltensweisen erfolgen in Zusammenhang mit und in Bezug auf andere Menschen und Umfeldkräfte.
Grundeinheit
Die zu betrachtende Grundeinheit ist das über das Individuum hinausgehende System (persönliche Beziehungen, Organisationen, Gesellschaft, Umwelt…). Somit geht es um Wechselwirkungen und nicht nur um die Elemente eines Systems.
Systeme
Lebende Systeme sind autonom und erschaffen sich selbstorganisierend (Autopoiese).
Systemisches Arbeiten
Für systemisches Arbeiten gilt das Prinzip der Zirkularität. Linear-kausales Denken (Ursache –Wirkung) wird durch zirkuläres, vernetztes Denken ersetzt.
Situationszusammenhang
Alles gewinnt seinen Sinn, seine Bedeutung und seine Wirkung erst im jeweiligen Situationszusammenhang (Kontextualität). Jedes Verhalten ist nur in dem Kontext zu verstehen, in dem es auftritt. Dabei bedingen sich Verhaltensweisen wechselseitig in einem rekursiven Verknüpfungskreislauf.
Soziale Wirklichkeit
Soziale Wirklichkeit wird konstruiert, Bedeutung wird gegeben (Wahr-Gebung).
Soziale Wirklichkeitskonstruktionen
Die Gestaltung sozialer Wirklichkeitskonstruktionen in einem System durch miteinander verkoppelte, sich regelhaft wiederholende Beiträge in Wechselwirkung werden Muster genannt.
Systemische Betrachtungsweisen
Systemische Betrachtungsweisen vermeiden die Zuschreibung von Eigenschaften zu Systemen, Systemteilen, Personen zugunsten von Aufmerksamkeit auf Beziehungen, Strukturen, Kontexte, Dynamiken und Muster.
Ressourcenorientierung
Personen und Organisationen verfügen in der Regel selbst über die Möglichkeit, ihre Probleme zu lösen. Der Coach kann das Wissen darüber aktivieren.
Neutralität und Ambivalenz
Der Coach sollte gegenüber jeglicher Veränderung oder auch Stabilität ambivalent bleiben. Die Neutralität ermöglicht es dem Klienten seinen eigenen Weg zu finden.
Gestalttheorie
Die Gestalttheorie / Gestaltpsychologie beschäftigt sich mit der Entstehung von Ordnung im psychischen Geschehen – in der Wahrnehmung ebenso wie im Denken, Fühlen und Handeln. Menschen werden als offene Systeme im aktiven Umgang mit ihrer Umwelt gesehen, die ihre Wahrnehmungen in bestimmten (Deutungs-)Mustern organisieren.
Die Person oder Organisation als Ganzheit
Das Gestalt-Modell befasst sich mit der ganzen Person, Gruppe oder Organisation als einem lebendigen, komplexen Organismus. Als Teile eines komplexen Systems arbeiten die intellektuellen, psychischen und physischen Aspekte unseres Wesens ständig daran, ein Gleichgewicht herzustellen und beeinflussen sich dabei wechselseitig.
Wachstum
Individuen und Organisationen haben das Potenzial zur Entwicklung, zur Flexibilität und zum Wachstum. Ziel des Gestalt-Ansatzes ist es, Hindernisse wahrzunehmen, die das Wachstum hemmen und innovative, kreative Lösungen zu finden, um das Individuum und die Organisation in ein Gleichgewicht mit ihrer Umwelt zu bringen.
Konstruktivismus
Die Erlebniswelt des Menschen als einzige gegebene Wirklichkeit anzuerkennen und ernst zu nehmen.
Erfahrungen
»Gestalter« versuchen, nicht zu interpretieren und zu analysieren, sondern durch direkte Interaktion oder durch Experimentieren mit neuen Verhaltensweisen Erfahrungen mit sich selbst, mit anderen oder mit der Gruppe/dem Team zu ermöglichen.
Gegenwart
Erfahrungen aus der Vergangenheit manifestieren sich in gegenwärtigem Verhalten, Interaktionen, Prozessen und Handlungsweisen und sind somit auch im »Hier und Jetzt« veränderungs- und entwicklungsfähig.
Sie möchten persönliche Eindrücke von Coachees?
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